Varför är jag så otroligt trött

varför är jag så otroligt trött
Stress, oro och/eller depression är vanliga orsaker till sömnproblem. Att vara trött ibland hör till det normala, framförallt under stressiga perioder, men att vara trött hela tiden eller att lida av extrem trötthet är inte normalt och kan bero på många olika saker exempelvis bakomliggande sjukdom eller brist på ett vitamin eller. 1 onormal trötthet hos äldre 2 Det är vanligt att trötthet beror på för lite sömn. Du kanske har svårt att somna, eller så vaknar du ofta under natten. Så kallad sömnapné kan störa sömnen så pass mycket att du blir trött på dagen. När du har sömnapné kan du snarka och få korta andningsuppehåll. Du kan också bli trött av att sova för mycket. 3 trött yr illamående orkeslös huvudvärk 4 Att känna sig trött och orkeslös då och då är inget ovanligt. Ofta är trötthet kopplat till en stressig livsstil eller envisa sömnproblem. Därför är en bra början att lägga om livsstilen. Det kan handla om att stressa mindre, äta bättre, dricka mer vatten och dra ner på kaffe och alkohol. Och framför allt se till att sova. 5 Men vad är det som orsakar den förlamande tröttheten? Stress, hormoner, fel kost och årstidsbunden depression är några av många anledningar. Med hjälp av MåBra:s sömnguide kan du själv hitta orsaken – och bästa botemedlet. 6 Det är viktigt att bli undersökt om du är trött på ett sätt som du inte känner igen och som inte går över. Trötthet vid sjukdom kallas ibland fatigue. Det är ett franskt ord som betyder trötthet. Den här texten handlar om trötthet hos personer över 18 år. 7 onormal trötthet och orkeslöshet 8 Till exempel är det välkänt att vi blir väldigt trötta om vi har. 9 Du är så trött att det begränsar din tillvaro. 10 vilka sjukdomar ger trötthet 12