Lchf skinka

Lägg i en långpanna med lite vatten i botten, cirka cm. Det håller skinkan saftig. Pensla glaseringen på skinkan och sätt i ugnen cirka 1, timme, beroende på storlek. Eftersom skinkan är färdigkokt handlar det mest om att långsamt värma upp och få till en fin griljerad yta. 1 kesogratäng med skinka 2 LCHF-schweizerrullar med skinka - GOE - Sveriges största provkök - 3 pasta med skinka 4 Sätt ugnen på grader. Blanda skinka, olja, keso, majonnäs, finhackad lök och kryddor tillsammans med en tredjedel av den rivna osten. Smaka eventuellt av med salt och peppar. Fördela röran i zucchinihalvorna och strö över resten av osten. Baka i ugnen cirka 20–30 minuter eller tills zucchinibåtarna är klara. 5 För att bli bra LCHF-mat måste den därför kompletteras med fett. Och vad är då bättre än det naturliga fettet som redan finns på skinkan? I nutidens verklighet är det få som har tillgång till gårdsgrisar och ännu färre som kan få tag i en skinka med flera centimeters fettkant. 6 Lägg skinka i en form som du tycker är lämplig, inte större än 25x30cm. Vispa ihop grädden, äggen, osten,vitlöken & kryddorn & häll över skinkan. Ställ längst ner i ugnen i grader tills ytan fått fin färg. 7 pastasås skinka - jennys matblogg 8 Blanda ihop äggula, senap och svartpeppar. 9 Bred ut blandningen ovanpå. 10 lchf recept 12
lchf skinka